Многие люди испытывают страхи. И у всех они разные. Откуда страхи вообще берутся и как с ними бороться, BeautyHack.ru объяснили психологи и эксперты проекта «Переход в ТАК» Елена Реунова и Марина Тушевская. Откуда берется страх? Чтобы подступиться ближе к своему страху, ведь врага надо знать в лицо, постарайтесь понять, в какой момент вы испытали страх впервые. […]
Селена Гомес столкнулась с новой волной хейта после недавнего появления на ковровой дорожке «Золотого глобуса». Пользователи интернета писали, что она сильно набрала вес и якобы не очень хорошо выглядит. Тогда Селена записала видеобращение: отметила, что не стремится быть моделью, а тем, кто ее критикует, посоветовала заняться собой. Потом в некоторых интервью Гомес говорила о том, что […]
Медитации у многих ассоциируются либо с чем-то тибетским, либо — с инфоцыганским. И то и другое — крайность. Медитации использовались для работы со своим сознанием с древних времен. Никакой магии в них нет, просто те, кому были недоступны такие виды контроля разума, окружили медитации ореолом эзотерики, волшебства, чудес, огненным шаром и шепотом Вселенной. Сегодня медитациями […]
Редактор Наталия Капица — о том, по каким признакам можно судить о безвременно скончавшейся любви. Как часто вы говорите себе «хватит!», но при этом остаетесь в болезненных для себя отношениях? Как часто внутренний голос произносит «беги!», а вы стоите на месте и терпите? В состоянии оцепенения я провела несколько лет, каждый раз угрожая во время […]
Еще ничего не произошло, а вы уже накрутили в голове самые негативные сценарии, что может случиться. Хорошо, если потом удалось переключиться на домашнюю или рабочую рутину и лечь спать в полном спокойствии. А если нет, предлагаем пять простых способов, как быстро переключиться на позитив. С ними поделилась нейропсихолог Бибигуль Кушалиева. Бибигуль Кушалиева нейропсихолог, t.me/bkushalieva1 — Негативные […]
Редактор BeautyHack.ru поговорила с психологом проекта Otvet.co Анной Патокиной о том, где проходит грань между здоровым желанием похудеть и прийти в форму и расстройством пищевого поведения и почему у многих из нас изначально складываются неправильные отношения с едой. Анна Патокина психолог, преподаватель психологии Анна, часто ли к вам обращаются клиенты с проблемой неудовлетворенности своим телом […]
«Тебе замуж пора, а ты собаку завела», — закатывая глаза, говорила мне мама. Ее праведный гнев был вполне понятым: для женщины, родившейся в 60-х годах прошлого столетия, наличие супруга было едва ли не главным показателем успеха. Но на дворе 2023-й, а установка «Пора замуж» по-прежнему руководит жизнью многих девушек. Можно ли ее устранить и начать […]
Тема недели BeautyHack.ru — любовь к себе. И одной из первых об этом стала говорить Джулия Кэмерон в книге «Путь художника». Наш редактор Кристина Семина давно прочитала этот бестселлер и делится советами, которые считает особенно действенными. — Бестселлер «Путь художника» я прочитала лет 10 назад. В то время еще не было столько селф-хелп литературы, как сейчас, […]
Психологи часто повторяют, что наша самооценка зависит только от нас. Никто и ничто не может ее пошатнуть, если мы в себе уверены. Но что делать, если самоценность как будто куда-то испарилась? Об этом BeautyHack.ru спросил у эксперта — врача-психотерапевта, сексолога и психиатра Артема Толоконина. Артем Толоконин врач-психотерапевт, сексолог, психиатр, к.м.н., основатель первой в России клиники психосоматической […]
Редактор Наталия Капица о том, как ей удалось принять своего мужа таким, какой он есть, и полюбить его недостатки. Ликбез О приняти партнера и любви немало песен сложено. И тем не менее, первый год отношений практически все пытаются подстроить партнера под себя, навязав ему свое видение мира. Я же на пути к принятию зашла в […]