JpolSBrand

В жизни случается моменты, когда кажется , что мир уходит из под ног. Все идет вкривь и вкось, кажется, тоска и уныние никогда не закончатся. Как выровнять эмоциональное состояние и понять, почему ты приходишь к определенным мыслям и поступкам, стараемся каждый день вырабатывать правильные привычки. А о том, как это сделать, рассказывает психолог Ольга Романив.  1. Заведите дневник эмоций. Он поможет понять, какие […]

В какой-то момент каждому из нас хочется поставить новости на паузу и отвлечься от тревог внешнего мира. Не учиться чему-то новому, не осваивать давно сохраненные в закладках рецепты Гордона Рамзи и Джейми Оливера. А просто на время перенестись в другой мир — туда, где не нужно ничего решать и продумывать пути отступления. BeautyHack.ru попросил поделиться […]

Термин «думскроллинг» образован от двух слов: «doom» (мрачный) и «scrolling» (прокручивать, листать), и он означает зависимость от новостной ленты, где превалируют плохие новости. Впервые это слово использовала писательница и журналистка Карен Хо еще в 2018 году, а через два года портал Dictionary.com выбрал его трендом 2020. Сегодня о думскроллинге говорят все больше. При этом зависимость от чтения новостей становится […]

С одной стороны, все мы люди и всем нам свойственно ошибаться. С другой, ошибка или оплошность сотрудника, работающего в команде, может сказаться на общем результате. Вместе с экспертом выяснили, как правильно критиковать подчиненных за ошибки и в принципе имеет ли смысл это делать. Станислав Кузавов ментор первых лиц бизнеса по личной стратегии Сразу скажу, что […]

Если в этом году вы до сих пор так и не взяли отпуск, читайте эту статью! Психотерапевт Александра Толоконина — о том, как важно отдыхать всем без исключения.   Александра Толоконина психотерапевт, руководитель Центра семейной психологии, основатель бренда женской одежды TheOne Goddess — Многие люди испытывают чувство вины перед начальником и коллегами за то, что собрались […]

Если после отпуска чувствуете не прилив сил, а апатию, попробуйте изменить привычки и образ жизни. Об этом BeatyHack.ru рассказала коуч и тренер по ресурсному состоянию Ира Сашкина.  Ира Сашкина тренер по ресурсному состоянию, спикер, ментор, фасилитатор техники аксесс барс и литотерапевт, создатель авторского тренинга и онлайн-программ «Ресурс 1.0» и «Ресурс 2.0» — Возвращение из отпуска […]

Американский психолог Роберт Стернберг в своей трехкомпонентной теории любви определяет последнюю как страсть, интимность и обязательства. И если страсти на начальном этапе отношений хватает с лихвой, то с интимностью (то есть способностью открываться и доверять друг другу, быть психологически близкими) и умением брать на себя ответственность могут быть сложности. И если сначала мы, в силу […]

Какие-то важные события, серьезные оскорбления, захватывающие приключения порой оставляют нас спокойными, при этом мелочи, обрывки фраз, чьи-то фотографии могут взволновать до слез или заставят рассердиться, почувствовать себя одинокими, испортить настроение на неделю. Почему так происходит и существуют ли правильные реакции? Объясняет специалист по женской психологии Ольга Кошут.   Разрешать себе эмоции или держать все в себе? […]

Ксения Вагнер – о том, как важно найти в жизни свое и не размениваться на чужое. Мне нравятся люди, которые не скучают по прошлому. Которым не свойственно ностальгировать, трясти пыльными вещичками и крутить старые пластинки. Такие люди идут по жизни бодрым шагом и с прямой спиной. Как и все, они спотыкаются, а порой и падают, но, […]

Неделю до 14 февраля редакция BeautyHack.ru решила посвятить любви к себе. Каждый день мы будем выпускать минимум одну статью на эту тему — делиться мнением экспертов и личным опытом; обсуждать идеи, как улучшить день и поднять себе настроение и, конечно, не обойдется без подарков для себя. Ведь наличие партнера — дело наживное. А забота о […]