JpolSBrand

Были ли в вашей жизни ситуации, когда утром, оказавшись перед компьютером, вы понимали, что должны быстро решить десяток срочных задач? Через некоторое время вы одновременно открывали несколько вкладок в браузере и окончательно не могли сфокусироваться ни на одном деле? Все это – из-за отсутствия навыков Deep work. Определение Deep work предложил профессор университета Джорджтауна Кэл […]

В Великобритании начали новый эксперимент: 70 компаний перешли на 4-дневную рабочую неделю. За проектом будут следить ученые из Оксфорда и Кембриджа, а также представители некоммерческих организаций – они хотят понять, как изменится продуктивность и состояние сотрудников. Заработная плата у них останется на прежнем уровне. Подобный опыт есть у Австралии, Испании, Шотландии, а в Исландии 4-дневная […]

С тех пор, как у Евы Мендес и Райана Гослинга появились дети, они практически не комментируют личную жизнь. Именно поэтому каждое интервью звезд о семье — событие. Особенно, если оно такое откровенное, как то, что дала актриса журналу People. «Жизнь так хаотична. Кажется, единственное, что я могу контролировать, — это мой дом. Поэтому там у нас свои […]

Говоря об абьюзивных отношениях, многие из нас имеют в виду моральное унижение или даже насилие. Но есть и другие формы подавления, которые один из партнеров может даже не осознавать. Например, финансовый абьюз.  Что за этим кроется, и как формируется созависимость? Рассказывает психолог-психоаналитик Юлия Красницкая. Нет прямых доказательств В абьюзивных отношениях обязательно есть агрессор и жертва. […]

Сейчас особенное время, когда люди стараются помогать друг другу. Но многих охватывает дискомфорт даже при одной мысли о том, что для решения проблемы придется привлечь кого-то извне. Психолог столичного семейного центра Виктория Лимарь рассказала о том, что нам мешает просить помощи и как с этим бороться. Впрочем, эти советы пригодятся не только в кризисное время, […]

«Я бы хотела поступить правильно», — как часто вы произносите эту фразу? Психолог бы обязательно спросил: «А что для вас правильно?». Чаще всего под этим подразумевается «Не выходя из зоны комфорта». Редактор Наталия Капица — о том, к чему может привести жизнь по правилам и почему важно совершать ошибки. А как правильно? «Бояться глупо», — […]

Причин и установок, ведущих к перееданию, может быть много, и проблема совсем не в вас! Совместно с психологом и сертифицированным гештальт-терапевтом Алиной Бугрим мы рассмотрели главные причины, почему мы заедаем стресс. Волнуешься, переживаешь – надо поесть   Одна из причин лишнего веса — стресс. Волнуешься, переживаешь – надо поесть. Почему это происходит и как с этим бороться?   […]

Экономические сложности вызывают разные реакции: можно впасть в отчаяние, можно собраться или, наоборот, зажмуриться, а можно опираться на исторический бэкграунд, как на учебник. «Ничего, прорвемся», «после Великой Отечественной еще и не так сложно было», «в 90-е выжили – и сейчас проживем» – если люди постарше бодро подчеркивают, что этот опыт по-своему полезен, то те, чье детство […]

Спрос рождает предложение — в наше неспокойное время появляется все больше психологов и психотерапевтов. Но найти действительно хорошего и «своего» — не так просто. Мы в редакции BeautyHack.ru часто обсуждали наш не самый удачный опыт первой сессии. И повезло, если специалист просто не помог, хуже — когда после консультации тревожность еще больше возросла (было у […]

Если сильная тревожность не проходит больше трех дней, а проблемы кажутся нерешаемыми, стоит обратиться к специалисту. Но если прямо сейчас возможности пойти к психологу нет, стоит взять на вооружение книги, подкасты и бесплатные курсы, поддерживающие ментальное здоровье. BeautyHack.ru совместно с издательством «МИФ» рассказывает о таких ресурсах.  Книги  «Выбор», Эдит Ева Эгер В 16 лет автор книги — Эдит […]