JpolSBrand

Еще пару лет назад я думала, что медитация – это для просветленных, тех кто увлекается йогой и проводит ежегодные ретриты на Бали, то есть точно не для меня. Но не так давно я познакомилась с книгой Хэла Элрода «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех». Нет, там не было инструкции как медитировать и […]

Очень хочется оставить все волнения, тревоги и стрессы позади. Увы, их просто так не выбросить, как старую одежду. При этом психологи настаивают: с негативными эмоциями обязательно нужно работать, поскольку они оказывают серьезное влияние на здоровье человека. Такой вот замкнутый круг. О том, какие психологические причины вызывают соматические расстройства, что такое психосоматика и как она проявляется, […]

Психика человека не всегда способна справиться с потоком стремительно меняющейся информации, которую она должна обработать и структурировать. События в мире никогда не дают расслабиться — с этим надо смириться. Поэтому если периодически у вас возникают сложности во взаимоотношениях с внешним миром: конфликты на работе, непонимание и обиды в семье, в кругу друзей, разного рода страхи и, […]

В последнее время мы все чаще говорим об эмпатии. Но насколько она помогает или мешает в жизни, а также почему этого навыка может и вовсе не быть, BeautyHack.ru рассказала психолог wellness-платформы Level3mind Полина Ларина.  Полина Ларина психолог wellness-платформы Level3mind — Каждый день мы общаемся с разными людьми. И для того, чтобы это общение было эффективным, мы могли […]

Вы наверняка слышали об аскезе. Нужно загадать желание, а для его исполнение взять ограничение на какую-либо вредую привычку или обретение полезного навыка. Кажется, все легко и просто. Но многие психологи не согласны. Анна Сухова (t.me/annasuhovapsiholog) рассказала, как аскезы могут влиять на психику и кому их точно брать не стоит, а редактор BеautyHack.ru Кристина Семина поделилась своим […]

Редактор Наталия Капица рассказала, почему решила попробовать аффирмации и как пришла к выводу, что они действительно имеют эффект. Что такое аффирмации? Если вы думаете, что термин «аффирмация» — что-то из серии псевдонаучного и эзотерического, вы ошибаетесь. Это понятие пришло к нам из позитивной психологии и подразумевай под собой фразу, способную создать правильный эмоциональный настрой. В начале […]

Каждые 62 минуты в мире от расстройства пищевого поведения умирает один человек. РПП (анорексия, булимия, психогенное переедание) связано с искаженными представлениями о еде – все это негативно влияет на физическое здоровье. Как с этим жить, нам рассказала Александра, столкнувшаяся с булимией. Саше 28 лет, она живет в Москве. Саша – ребенок алкоголиков, а такие дети сами часто сталкиваются […]

Недавно стало известно, что 31-летняя Эмили Ратаковски — одна из самых красивых супермоделей мира — разводится после четырех лет брака. Причина — измены ее супруга Себастьяна. Казалось бы, сколько еще пар в мире расстались, но эта новость стала настоящим триггером для многих женщин. В соцсетях пишут, как вообще возможно было изменить такой девушке. А еще вспоминают […]

В профессиональных, дружеских или семейных отношениях важно поддерживать и мотивировать друг друга, уметь искренне порадоваться успехам близкого человека. С последним у многих проблема. Почему так происходит, рассказывает психолог семейного центра «Кутузовский» Виктория Заренкова. «Когда у другого человека неприятности, намного проще искренне сопереживать ему. Сразу возникает желание оказать поддержку и помощь, а вот от всего сердца радоваться чужому успеху […]

Редактор Наталия Капица рассуждает, как можно изменить мир, изменив себя. Однажды в очереди Это было несколько месяцев назад. Православные готовились к Пасхе. Я  тоже готовилась, предвкушая праздничный стол. После 48-дневного поста мысли о яйцах с майонезом особенно бодрили, такие блюда казались каким-то чудом. За которым я и отправилась в магазин. Сразу возле кассы стояла бабушка, […]