JpolSBrand

Я решила сделать этот материал в формате личного опыта, потому что еще месяц назад сама столкнулась с этой проблемой и вынуждена была искать решение. Так случилось, что в начале марта я оказалась на севере Италии. Тогда эпидемия коронавируса только разгоралась в стране, и мы с семьей словили настоящую панику уже в первые дни отпуска. «Что […]

«Вот так не завела себе никого: ни мужчину, ни кота — и живи одна в эпидемию», — посетовала подруга. Я удивилась. Казалось, ей, сильной и независимой, уж точно не требуется компания для карантина. Удаленная работа, монтаж видеороликов, изучение английского — как и в докоронавирусной жизни, времени на скуку у таких девушек нет. Однако COVID-19 неожиданно […]

Чеклисты, то есть заранее продуманные и написанные списки, появились в моей жизни год назад. Нет-нет, дайте я вас успокою: я не тот человек, который засыпает и просыпается с чеклистом и ни на минуту не отходит от плана. Читать о человеке, который панически боится выйти из четко выстроенной системы будней, – как минимум, странно. Как максимум, […]

Разбираем с психологом, почему в изоляции обостряются семейные проблемы   Мир переживает коллективную психологическую травму от пандемии коронавируса. Причем переживать ее приходится взаперти со своими родственниками. И внутренними демонами, которые немедленно выходят наружу в этой обстановке.   Во-первых, сложно выдержать напряжение: мир вокруг стал нестабильным, ощущение безопасности у многих утрачено. Построить новое пока не из […]

На все философские вопросы я ответила для себя как-то разом, в один момент. Что главное в жизни? Чтобы мои родные и любимые были здоровы. В чем смысл? Жить здесь и сейчас, не откладывая ни слов, ни действий. В чем мое предназначение? Делать счастливыми дорогих мне людей.  Нехитро, да? Никаких прорывов. Никаких карьер и материальных мечт. […]

Сажусь писать этот материал и оглядываюсь по сторонам: практически все свободные стены квартиры заклеены детскими рисунками – ребенок устраивал выставку. Смотрим дальше: на рабочем столе то тут, то там встречаются бусины, бисер, которые мы вроде бы убирали: ребенок делал поделки. Боковым взглядом улавливаю движение – ребенок уже несколько дней шлифует упражнение «колесо» в гостиной. Всем […]

От осознанного питания до умения увидеть плюсы в стрессовой ситуации – вот шесть приемов, которые можно практиковать каждый день. Измените рацион  Вспомните, что вы сегодня ели в течение дня? Возможно, причина плохого самочувствия кроется банально в еде. 80-90% cеротонина, вырабатываемого в организме, приходится на кишечник. Этот «гормон счастья» напрямую отвечает за наше настроение и либидо. […]

Тема домашнего насилия в условиях вынужденной изоляции обострилась во всех странах мира. Когда двое заперты в одной квартире, возможностей для контроля больше. А вот обратиться за помощью жертвам как раз сложнее. А как быть, если ты и сам до конца не понимаешь: рядом с тобой агрессор или просто нервничающий из-за общей ситуации, эмоциональный партнер? И […]

Пандемия забирает у людей не только здоровье и работу, но и любовные отношения. Разрыв в таких условиях приравнивается к апокалипсису. И никакая страшная статистика на пару с вынужденной изоляцией не в силах отвлечь от собственной боли. В этой статье эксперт в сфере отношений, date-коуч №1 в мире по версии американской премии iDate Awards Юлия Ланске […]

Карантин проявил проблемы в отношениях даже в тех семьях, где, казалось бы, царил штиль. Одна из форм агрессии — психологическая манипуляция. Манипулятором может быть кто угодно: друг, коллега, родитель, вторая половинка, продавщица в магазине. Обычно этот человек давит на самые сильные чувства: любовь, вина, страх, неуверенность в себе, гордость, жалость. Как не попасться на эту […]