JpolSBrand

Хороший специалист – это тот, кто всегда идет в ногу со временем и постоянно развивает свои знания, опыт и личностные качества. Только при таких условиях вы будете востребованы на рынке труда. Можно ли самостоятельно проанализировать имеющиеся навыки и понять, в каком направлении необходимо двигаться? Конечно − да, если возьмете на вооружение эффективные методики, приведенные ниже. […]

В профессиональном пространстве такие понятия, как выгорание и лень, часто путают. Однако между ними существуют довольно четкие различия. Выгорание на работе – это состояние, когда вы не хотите и больше не можете что-либо делать. Лень характеризует только временное нежелание трудиться, которое обычно возникает из-за отсутствия мотивации со стороны работодателя. И если с банальной неохотой сотрудника […]

Иногда то, что мы принимаем за сильную, всепоглощающую любовь, на деле оказывается эмоциональной зависимостью, которая медленно выжигает изнутри. Грань между этими состояниями действительно тонка, особенно когда эмоции накалены, а сердце живет ожиданием и страхом потери. Настоящая любовь наполняет, вдохновляет, делает сильнее. Зависимость же забирает энергию, уверенность и самоуважение, оставляя после себя тревогу и опустошение. Чтобы […]

С наступлением коротких световых дней многие замечают снижение энергии, раздражительность и потерю интереса к привычным делам. Это не просто усталость — сезонное аффективное расстройство затрагивает до трети людей, проявляясь снижением настроения, сонливостью и тягой к сладкому. Мы узнали у экспертов, как можно исправить ситуацию быстро и без негативных последствий. Психологическая поддержка   Екатерина Савина клинический […]

Стоит только переменам появиться на горизонте, у людей тут же включается страх. Боязнь выхода из зоны комфорта, неизвестности и риска — одна из самых древних в истории человечества. Клинический психолог и специалист по работе с родом Ксения Мосунова рассказывает, почему люди боятся всего нового и как с этим бороться. Ксения Мосунова Клинический психолог, специалист по […]

Как быстро вернуть себя в норму, если вы испытываете стресс из-за негативной информации или плохих событий, рассказывает Александра Толоконина ― психотерапевт, телесный практик и руководитель Центра семейной психологии. Что важно знать про стресс Александра Толоконина психотерапевт, ведущая обучающих программ для женщин, руководитель Центра семейной психологии, основатель бренда женской одежды THE ONE GODDESS, автор книги-бестселлера «Пробуждение […]

Если каждый день похож на предыдущий и дела идут не так, как хочется, стоит задуматься — быть может, вы играете не свою роль на сцене собственной жизни? Разобраться в себе поможет клинический психолог, специалист по изучению рода Ксения Мосунова.  Ксения Мосунова Клинический психолог, специалист по изучению рода Всем хочется жить так, чтобы все вокруг было […]

Что такое арт-терапия? Кому она подойдет? Какие проблемы позволяет решить данная методика? Можно ли практиковать арт-терапию самостоятельно? Cпросили у профильного специалиста и коуча Полины Дави. Полина Дави Арт-терапевт «Искусство уже давно применяется в психологии для решения многих ментальных проблем: разрешения детских обид, нормализации психо-эмоционального состояния, снятия блоков, мешающих реализовать свои жизненные планы. Знаю, что многие психотерапевты относятся к […]

Есть выражения, которые мы произносим изо дня в день уже по привычке. Однако даже не задумываемся о том, что эти фразы меняют нашу жизнь далеко не в лучшую сторону. Узнали у эксперта, от каких слов, разрушающих наше счастье, лучше избавиться. Ксения Мосунова Клинический психолог, специалист по изучению рода и ансестолог Русский язык многогранен, удивителен и […]

Рефлексия действительно бывает разная: как деструктивная — просто создаёт поток бесконечных мыслей, выводов обобщений и ни к чему не ведет, так и созидательная, которая является одним из основных когнитивных навыков, которые могут трансформировать жизнь. Поговорили с экспертом на тему саморефлексии и того, как правильно учиться на своих ошибках.  Александра Артеменко бизнес-психолог, эксперт в области развития […]