Редактор Наталия Капица — о том, по каким признакам можно судить о безвременно скончавшейся любви. Как часто вы говорите себе «хватит!», но при этом остаетесь в болезненных для себя отношениях? Как часто внутренний голос произносит «беги!», а вы стоите на месте и терпите? В состоянии оцепенения я провела несколько лет, каждый раз угрожая во время […]
Еще ничего не произошло, а вы уже накрутили в голове самые негативные сценарии, что может случиться. Хорошо, если потом удалось переключиться на домашнюю или рабочую рутину и лечь спать в полном спокойствии. А если нет, предлагаем пять простых способов, как быстро переключиться на позитив. С ними поделилась нейропсихолог Бибигуль Кушалиева. Бибигуль Кушалиева нейропсихолог, t.me/bkushalieva1 — Негативные […]
Редактор BeautyHack.ru поговорила с психологом проекта Otvet.co Анной Патокиной о том, где проходит грань между здоровым желанием похудеть и прийти в форму и расстройством пищевого поведения и почему у многих из нас изначально складываются неправильные отношения с едой. Анна Патокина психолог, преподаватель психологии Анна, часто ли к вам обращаются клиенты с проблемой неудовлетворенности своим телом […]
«Тебе замуж пора, а ты собаку завела», — закатывая глаза, говорила мне мама. Ее праведный гнев был вполне понятым: для женщины, родившейся в 60-х годах прошлого столетия, наличие супруга было едва ли не главным показателем успеха. Но на дворе 2023-й, а установка «Пора замуж» по-прежнему руководит жизнью многих девушек. Можно ли ее устранить и начать […]
Тема недели BeautyHack.ru — любовь к себе. И одной из первых об этом стала говорить Джулия Кэмерон в книге «Путь художника». Наш редактор Кристина Семина давно прочитала этот бестселлер и делится советами, которые считает особенно действенными. — Бестселлер «Путь художника» я прочитала лет 10 назад. В то время еще не было столько селф-хелп литературы, как сейчас, […]
Психологи часто повторяют, что наша самооценка зависит только от нас. Никто и ничто не может ее пошатнуть, если мы в себе уверены. Но что делать, если самоценность как будто куда-то испарилась? Об этом BeautyHack.ru спросил у эксперта — врача-психотерапевта, сексолога и психиатра Артема Толоконина. Артем Толоконин врач-психотерапевт, сексолог, психиатр, к.м.н., основатель первой в России клиники психосоматической […]
Редактор Наталия Капица о том, как ей удалось принять своего мужа таким, какой он есть, и полюбить его недостатки. Ликбез О приняти партнера и любви немало песен сложено. И тем не менее, первый год отношений практически все пытаются подстроить партнера под себя, навязав ему свое видение мира. Я же на пути к принятию зашла в […]
Мы любим до 31 декабря подводить итоги года, а затем прямо с 1 января, едва доев салаты, с удвоенной энергией начинать менять жизнь. Плохие новости: это не только малоэффективно, но и вредно. Почему — объясняет наш эксперт. Советуем прочитать ее советы, расслабиться и получить, наконец, удовольствие от процесса, а не от победы! Екатерина Игонина психолог Московской […]
Итоги года в соцсетях обычно вызывают двоякие чувства. Порой хочется поделиться своими, но начинаешь переживать: достаточно ли они значимы, интересно ли это вообще кому-то? Запускаешь режим анализа собственных достижений. И на фоне чужих они как будто меркнут. Кажется, что где-то не дотянул, не так уж и старался. Успехи знакомых, блогеров и звезд выглядят внушительно, словно […]
Семейный психолог Ольга Романив рассказала BeautyHack.ru, почему к концу года вы можете чувствовать апатию, усталость и отсутствие энергии, а также поделилась советами, что с этим делать. Ольга Романив семейный психолог, t.me/clubolgaromaniv, vk.com/clubklassikaru — Сначала нужно разобраться, почему уровень жизненной энергии снижается. Причин может быть несколько: токсичные отношения с близкими, в том числе и партнером; не […]