JpolSBrand

Тот, кто умеет отказывать, хорошо знает себя, свои желания и потребности, а также умеет выстраивать личностные границы с миром. И самое главное: грамотные корректные отказы защитят вас от манипуляций и использования другими людьми, сознательно или бессознательно.  Публикуем вторую часть материала о психологии отказов, который мы сделали вместе с психологом Татьяной Мостицкой. О том, как корректно […]

Один из самых распространенных общественных стереотипов – женщина обязательно должна реализовать себя как мать. Но психологи давно говорят, что быть childfree – это естественно. Приняв решение не иметь ребенка, вы совершенно точно можете быть счастливой. Но есть и другая сторона: вы можете чувствовать дискомфорт, находясь рядом с ребенком, или просто часто менять свое мнение относительно материнства. И […]

Бывает, проснулись утром в плохом настроении – и ничего не радует. Начинаете обращать внимание только на негатив, в итоге затягиваете себя в уныние все больше. Повторяющиеся мысли формируют установки, и мы живем по сценарию, который заложили сами либо наши родители и близкое окружение. Как научиться верить в лучшее с помощью позитивного мышления, рассказывает психолог семейного центра «Косино-Ухтомский» […]

Наталия Капица – о том, почему важно найти «своего» психотерапевта и как гештальт-терапия изменила ее жизнь. Как пережить развод Восемь лет назад я пережила трагедию, которую психологи приравнивают к потере близкого родственника, – развод. В моем случае разойтись с миром и дружить семьями не получилось. Расставание сопровождалось взаимными упреками, громкими ругательствами, «хардкорными» лекарствами и больницей – […]

Все гуру по интернет-маркетингу твердят, что наличие хейтеров — это знак качества блога, непременный спутник успеха, и именно они создают главную активность в блоге, повышают статистику и так далее. Но мы не роботы, не механизмы, которые ничего не чувствуют. И нападки в сети часто ранят гораздо сильнее, чем хотелось бы. О феномене хейтеров мы поговорили с писателем, […]

Если вам не близка позиция человека в соцсети, вы можете от него просто отписаться. Но что делать, если самые близкие люди, которых вы любите и цените, не согласны с вашим мнением и высказывают совершенно противоположные мысли? Что лучше — пытаться переубедить или сдаться и не вступать в спор? BeautyHack.ru публикует мнение психолога.  Галина Янко психолог — […]

Мы всегда пытаемся казаться сильнее, чем есть на самом деле. Решаем проблемы и идем дальше, даже если совсем не осталось сил. А ведь как порой важно остановиться, чтобы разобраться в своих чувствах и эмоциях. И если в этот момент рядом никого нет, лучшим другом может стать книга. Собрали новинки и бестселлеры издательства «МИФ», которые точно […]

Короткий дайджест от команды BeautyHack о ресурсах, которые сейчас отвечают на важные для каждого человека вопросы: как сохранить равновесие в нестабильной обстановке, как не предаваться панике, но здраво оценивать ситуацию и как реагировать на агрессию. В своем уме t.me/vsvoemyme_club Телеграм-канал от команды Наташи Ремиш. В обычные дни это клуб расслабленного родительства, но сейчас здесь делятся […]

«Будь позитивнее», «Другим бывает и хуже», «Все не так уж и плохо», «Отпусти, все пройдет», «Слезы не помогут, только хуже себе делаешь»  –  эти фразы слышал каждый из нас. А иногда мы и сами их говорим: себе или тому, кто нуждается в поддержке. И это неслучайно, ведь современный мир учит: будьте позитивными, смотрите на все […]

В это непростое время особенно важно позаботиться о себе. О способах восстановления ресурсов организма через телесные практики и обучение методам саморегуляции рассказывает психолог. Дарья Семенова психолог Московской службы психологической помощи — Саморегуляция – управление своим психоэмоциональным состоянием с помощью слов, мысленных образов. В стрессе тело напрягается, мы перестаем замечать мышечные зажимы и ходим с ним иногда […]