JpolSBrand

С наступлением коротких световых дней многие замечают снижение энергии, раздражительность и потерю интереса к привычным делам. Это не просто усталость — сезонное аффективное расстройство затрагивает до трети людей, проявляясь снижением настроения, сонливостью и тягой к сладкому. Мы узнали у экспертов, как можно исправить ситуацию быстро и без негативных последствий. Психологическая поддержка   Екатерина Савина клинический […]

Стоит только переменам появиться на горизонте, у людей тут же включается страх. Боязнь выхода из зоны комфорта, неизвестности и риска — одна из самых древних в истории человечества. Клинический психолог и специалист по работе с родом Ксения Мосунова рассказывает, почему люди боятся всего нового и как с этим бороться. Ксения Мосунова Клинический психолог, специалист по […]

Как быстро вернуть себя в норму, если вы испытываете стресс из-за негативной информации или плохих событий, рассказывает Александра Толоконина ― психотерапевт, телесный практик и руководитель Центра семейной психологии. Что важно знать про стресс Александра Толоконина психотерапевт, ведущая обучающих программ для женщин, руководитель Центра семейной психологии, основатель бренда женской одежды THE ONE GODDESS, автор книги-бестселлера «Пробуждение […]

Если каждый день похож на предыдущий и дела идут не так, как хочется, стоит задуматься — быть может, вы играете не свою роль на сцене собственной жизни? Разобраться в себе поможет клинический психолог, специалист по изучению рода Ксения Мосунова.  Ксения Мосунова Клинический психолог, специалист по изучению рода Всем хочется жить так, чтобы все вокруг было […]

Что такое арт-терапия? Кому она подойдет? Какие проблемы позволяет решить данная методика? Можно ли практиковать арт-терапию самостоятельно? Cпросили у профильного специалиста и коуча Полины Дави. Полина Дави Арт-терапевт «Искусство уже давно применяется в психологии для решения многих ментальных проблем: разрешения детских обид, нормализации психо-эмоционального состояния, снятия блоков, мешающих реализовать свои жизненные планы. Знаю, что многие психотерапевты относятся к […]

Есть выражения, которые мы произносим изо дня в день уже по привычке. Однако даже не задумываемся о том, что эти фразы меняют нашу жизнь далеко не в лучшую сторону. Узнали у эксперта, от каких слов, разрушающих наше счастье, лучше избавиться. Ксения Мосунова Клинический психолог, специалист по изучению рода и ансестолог Русский язык многогранен, удивителен и […]

Рефлексия действительно бывает разная: как деструктивная — просто создаёт поток бесконечных мыслей, выводов обобщений и ни к чему не ведет, так и созидательная, которая является одним из основных когнитивных навыков, которые могут трансформировать жизнь. Поговорили с экспертом на тему саморефлексии и того, как правильно учиться на своих ошибках.  Александра Артеменко бизнес-психолог, эксперт в области развития […]

Редактор Наталия Капица о том, как вынужденный гостевой брак в ее семье стал нормой и спас отношения с мужем. Предисловие Мой муж — иностранец. И обладатель паспорта, с которым можно посетить 137 стран без визы. Правда, папа всегда шутит: «Ну какой же он иностранец, если его зовут Олег?». «Олегс», — смеясь, поправляю я, и папа […]

Вы, наверняка, замечали, что в одном помещении чувствуете себя лучше, чем в другом. И это может зависеть не только от расположения мебели или декора, но и от преобладающего цвета в интерьере. Разобраться, как на нас влияют те или иные оттенки, редакции BeautyHack помогла дизайнер интерьеров Ecojoy Ольга Шуплецова.  «Цвет однозначно влияет на наше настроение: может […]

Редактор Наталия Капица о том, почему нужно говорить прямо о своих потребностях, перестать постоянно брать вину на себя и распознавать эмоциональные запросы других. Секрет N1: четко формулируйте свои желания Мужчины не понимают намеков. И не только мужчины. Проанализируйте, сколько раз вы обижались на друзей, которым вы деликатно намекали на то, что нуждаетесь в поддержке, а […]