JpolSBrand

Редактор Наталия Капица — о том, как у нее развился стресс из-за боязни остаться без связи и почему справиться с этим помог только специалист. Алло, док! Недавно Всемирная организация здравоохранения заявила, что совсем скоро в международную классификацию внесут название новой болезни — «Синдром хронического стресса на работе». Она же — «синдром менеджера» и «эмоциональное выгорание». Но о его […]

В 2011 году вышел фильм «Я не знаю, как она это делает», в котором героиня Сары Джессики Паркер пытается совмещать должность ведущего менеджера фондового рынка, роль идеальной мамы двоих детей, заботливой жены и при этом активно участвовать в жизни своих подруг и остальной семьи. И все это она старается делать не просто хорошо, а на […]

Как определить подступающий стресс, и что нужно предпринять, чтобы он не перерос в депрессию, BeautyHack.ru рассказала причинный психолог Юлия Синютина. Юлия Синютина причинный психолог — Депрессия — это затянувшийся стресс. Когда человек постоянно и беспричинно находится в повышенном возбуждении, тревоге и волнении — на лицо депрессия. И с ней уже пора отправляться к психологу, а на […]

Маркос Васкес, создатель блога о здоровом образе жизни Fitness Revolucionario, в своей книге «Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей» (издательство «Альпина Паблишер») дает советы, как выживать в кризисе и стрессе. И их он берет из учений стоицизма (философской школы, возникшей в 300 году до нашей эры) и современной психологии. Мы уже публиковали его мнение о том, как не […]

В мире, где успех и достижения становятся определяющими факторами, люди сталкиваются с проблемами в личных отношениях. Часто амбиции и стремление к профессиональным вершинам могут затмевать семью, но истинное счастье невозможно без гармонии в отношениях. Вместе с нейропсихологом Верой Хлопкофф рассказываем о 6 важных правилах, которые помогут построить успешное будущее и крепкую семью одновременно. Вера Хлопкофф […]

Мы не можем влиять на внешние обстоятельства, зато можем контролировать образ мышления и домашние дела. И как это влияет на наше настроение, рассказала психолог Ольга Романив.  Ольга Романив семейный психолог, сваха, t.me/clubolgaromaniv, vk.com/clubklassikaru — Современный темп жизни может очень сильно выматывать. Но отнимать энергию могут и некоторые привычки, образ мышления, вещи. Как часто вы чувствуете […]

Парадокс: чем сильнее люди нуждаются в любви и сочувствии, тем больше негатива в их поведении. Почему так? Как вести себя, когда кто-то агрессивно себя ведет? Как изменить свое поведение, если вы сами ищете любви и заботы, но не можете заявить об этом миру? Отвечаю на эти и другие вопросы на примере из моей практики. Александра […]

Чат с семьей, друзьями, коллегами, а еще новостные Telegram-каналы… Все это отнимает много сил и энергии. Психолог Анна Сухова — о том, как не потерять себя в информационном пространстве.  Анна Сухова психолог, t.me/s/annasuhovapsiholog — Мир меняется со скоростью света. Каждый день мы получаем огромное количество новостей. Конечно, это не может не оставлять отпечатка на психическом […]

В жизни случается моменты, когда кажется , что мир уходит из под ног. Все идет вкривь и вкось, кажется, тоска и уныние никогда не закончатся. Как выровнять эмоциональное состояние и понять, почему ты приходишь к определенным мыслям и поступкам, стараемся каждый день вырабатывать правильные привычки. А о том, как это сделать, рассказывает психолог Ольга Романив.  1. Заведите дневник эмоций. Он поможет понять, какие […]

В какой-то момент каждому из нас хочется поставить новости на паузу и отвлечься от тревог внешнего мира. Не учиться чему-то новому, не осваивать давно сохраненные в закладках рецепты Гордона Рамзи и Джейми Оливера. А просто на время перенестись в другой мир — туда, где не нужно ничего решать и продумывать пути отступления. BeautyHack.ru попросил поделиться […]