JpolSBrand

Нас воспитали в убеждении, что ныть и жаловаться нехорошо. А вот молча решать проблемы, терпеть разочарования и идти навстречу страхам — очень даже замечательно. Хемингуэй называл такое поведение «достоинством в трудные времена». Но что, если нытье может быть терапевтичным? Об этом в книге «Мечтать не вредно» говорит лайф-коуч Барбара Шер. Давайте разбираться. Сила негативного мышления […]

Если посмотреть на проблемы человечества во всей их масштабности и обостренности, легко впасть в панику и отчаяние. А тут еще Новый год, все подводят итоги, и зачастую со стороны они кажутся настолько потрясающими, что собственные успехи и достижения в сравнении с ними меркнут. Что можете сделать вы лично — один человек из восьми миллиардов, рассказывает […]

С одной стороны, социальные сети очень помогают: благодаря им, можно поддерживать отношения со старыми друзьями и налаживать новые связи по всему миру. Но, с другой, — это постоянная гонка сравнений себя с другими пользователями, которая часто приводит к разочарованию и заниженной самооценки. Ведь всегда найдется кто-то получше, чем ты. И трава у него возле дома […]

В последний месяц года традиционно начинается предпраздничная суета. В головах у большинства сплошной «джинглбеллс», поэтому эффективность нередко начинает снижаться. Как не поддаться всеобщей атмосфере и войти в Новый год без хвостов? Своими советами поделилась Маргарита Былинина — маркетолог, предприниматель, глава «Академии диджитал маркетинга». Маргарита Былинина предприниматель, маркетолог, эксперт по коммуникациям и продвижению в социальных сетях. […]

Последние годы мы очень много говорили про ментальное здоровье с врачами, психологами и коучами. В итоге у нас накопилось много советов, которые мы выполняем сами и делимся с близкими. Все статьи на эту тему можно найти в разделе «Психология», а в этой статье собрали все самые эффективные рекомендации. Их выполнения не займет много времени, но подарят […]

Что бы ни говорили и ни писали про slow life и информационный детокс, не многие из нас осознанно стремятся замедлиться. В этом смысле гаджеты и социальные сети всегда на нашей стороне: они делают нас быстрее, дают возможность быть в двух, трех, четырех местах одновременно и получать информацию в неограниченном количестве в любом месте и в […]

У всех такое бывало: кажется, что вот-вот просто разорвешься от ярости, а заодно и достанется всем вокруг. Психолог Людмила Коренкова рассказывает о лайфхаках, которые помогут проявить злость, но максимально экологично и эффективно для психики. Людмила Коренкова детский и семейный психолог Найти настоящую причину злости Постарайтесь понять, что же на самом деле вас разозлило? Вполне может […]

Сейчас практически каждая школа, курс, блогер создают вокруг себя поддерживающее комьюнити. Сообщество людей со схожими интересами и как всегда заявляют – со схожими ценностями. Для того, чтобы у вас всегда были друзья, место где вас принимают, и просто какой-то уютный и спокойный уголок в нестабильном мире. Это правда звучит заманчиво и кажется очень большим плюсом. […]

Открытое проявление злости и гнева способно испортить отношения с окружающими или привести к негативным последствиям. Но постоянное подавление отрицательных эмоций тоже вредит и плохо сказывается на здоровье и общем состоянии. Что же делать, если прямо сейчас нельзя открыто проявить свой гнев? Следуем советам психолога Людмилы Коренковой. Людмила Коренкова детский и семейный психолог Представим, что вы […]

Бывает, что люди месяцами ходят к врачам и сдают миллион анализов, чтобы выяснить причину недомогания. Но некоторые психологи, особенно те, кто занимается психосоматикой, советуют совмещать этот процесс с познанием себя. Эксперты говорят, что зачастую проблемы со здоровьем связаны с нерешенными внутренними конфликтами и травмами. Как отношения с партнером влияют на наше самочувствие, BeautyHack.ru рассказал врач-психотерапевт, […]