JpolSBrand

Если после отпуска чувствуете не прилив сил, а апатию, попробуйте изменить привычки и образ жизни. Об этом BeatyHack.ru рассказала коуч и тренер по ресурсному состоянию Ира Сашкина.  Ира Сашкина тренер по ресурсному состоянию, спикер, ментор, фасилитатор техники аксесс барс и литотерапевт, создатель авторского тренинга и онлайн-программ «Ресурс 1.0» и «Ресурс 2.0» — Возвращение из отпуска […]

Американский психолог Роберт Стернберг в своей трехкомпонентной теории любви определяет последнюю как страсть, интимность и обязательства. И если страсти на начальном этапе отношений хватает с лихвой, то с интимностью (то есть способностью открываться и доверять друг другу, быть психологически близкими) и умением брать на себя ответственность могут быть сложности. И если сначала мы, в силу […]

Какие-то важные события, серьезные оскорбления, захватывающие приключения порой оставляют нас спокойными, при этом мелочи, обрывки фраз, чьи-то фотографии могут взволновать до слез или заставят рассердиться, почувствовать себя одинокими, испортить настроение на неделю. Почему так происходит и существуют ли правильные реакции? Объясняет специалист по женской психологии Ольга Кошут.   Разрешать себе эмоции или держать все в себе? […]

Ксения Вагнер – о том, как важно найти в жизни свое и не размениваться на чужое. Мне нравятся люди, которые не скучают по прошлому. Которым не свойственно ностальгировать, трясти пыльными вещичками и крутить старые пластинки. Такие люди идут по жизни бодрым шагом и с прямой спиной. Как и все, они спотыкаются, а порой и падают, но, […]

Неделю до 14 февраля редакция BeautyHack.ru решила посвятить любви к себе. Каждый день мы будем выпускать минимум одну статью на эту тему — делиться мнением экспертов и личным опытом; обсуждать идеи, как улучшить день и поднять себе настроение и, конечно, не обойдется без подарков для себя. Ведь наличие партнера — дело наживное. А забота о […]

По статистике семейного центра «Планета Семьи», каждая вторая из обратившихся за психологической помощью пар не могут распределить свои роли в семье, и на этой почве возникают конфликты. С какими проблемами сталкиваются супружеские пары, как сохранить гармоничные отношения рассказывает специалист семейного центра «Планета Семьи» Валерия Чубова. Молодые люди знакомятся, начинают встречаться, влюбляются, узнают друг друга. Для […]

Современный мир диктует бешеные темпы. Мы постоянно спешим, стараемся сделать больше, успеть всё и сразу. Но давай честно — когда в последний раз ты просто остановилась и выдохнула? Иногда нам всем нужно немного сбавить обороты и устроить перезагрузку. Не нужно ждать отпуска или конца недели — начать можно прямо сейчас. Софья Кулашова, автор редакции, рассказывает, […]

Как понять, что вы обесцениваете себя, почему это плохо сказывается не только на самооценке, но и жизни в целом, как это исправить с помощью практических заданий, читайте в колонке коуча Светланы Лебедевой.   Светлана Лебедева профессиональный коуч PCC ICF, автор курса «Стратегия жизни женщины» — Что если обесценивание — это лишь вредная привычка? И хорошая новость! […]

Медитация продлевает молодость, укрепляет иммунитет, улучшает память, позволяет бороться с депрессией, стрессом… Достаточно, чтобы попробовать освоить некоторые техники, не так ли? В этой подборке собраны книги, которые помогут справиться со стрессом и тревогой, восстановить душевное равновесие и заметить красоту момента. «Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой», Дарья Чудакова В сборнике […]

Вы когда-нибудь задумывались, как наши мысли влияют на реальность вокруг? Часто мы недооцениваем силу своего мышления, но на самом деле то, что происходит у нас в голове, напрямую отражается на том, как мы живем. Позитивные мысли могут не просто улучшить настроение, но и изменить нашу жизнь. Как? Разбирается автор редакции Кулашова Софья.  Мысль — это […]