Любовь вдохновляет, дарит эмоции и выбивает из колеи. Но мы ищем ее раз за разом, создаем семьи, переживаем расставания и ссоры. Учимся жить в гармонии и пытаемся лучше узнать партнера. BeautyHack.ru собрал книги, которые помогут разобраться в своих чувствах и пережить разные моменты отношений. «Чувство любви», Сью Джонсон Для тех, кто хочет понять, что такое любовь с […]
Термин эмоциональное выгорание придумал американский психиатр Герберт Фрейденбергер. Он использовал его для описания последствий сильного стресса среди представителей «помогающих» профессий: врачей, психологов, учителей, воспитателей. В 1982 году профессор психологии Кристина Маслах точнее определила, что такое эмоциональное выгорание. Это психологический синдром, включающий в себя эмоциональное истощение, деперсонализацию и снижение чувства собственного достоинства. Она утверждает, что от такого […]
Хороший специалист – это тот, кто всегда идет в ногу со временем и постоянно развивает свои знания, опыт и личностные качества. Только при таких условиях вы будете востребованы на рынке труда. Можно ли самостоятельно проанализировать имеющиеся навыки и понять, в каком направлении необходимо двигаться? Конечно − да, если возьмете на вооружение эффективные методики, приведенные ниже. […]
В профессиональном пространстве такие понятия, как выгорание и лень, часто путают. Однако между ними существуют довольно четкие различия. Выгорание на работе – это состояние, когда вы не хотите и больше не можете что-либо делать. Лень характеризует только временное нежелание трудиться, которое обычно возникает из-за отсутствия мотивации со стороны работодателя. И если с банальной неохотой сотрудника […]
Иногда то, что мы принимаем за сильную, всепоглощающую любовь, на деле оказывается эмоциональной зависимостью, которая медленно выжигает изнутри. Грань между этими состояниями действительно тонка, особенно когда эмоции накалены, а сердце живет ожиданием и страхом потери. Настоящая любовь наполняет, вдохновляет, делает сильнее. Зависимость же забирает энергию, уверенность и самоуважение, оставляя после себя тревогу и опустошение. Чтобы […]
С наступлением коротких световых дней многие замечают снижение энергии, раздражительность и потерю интереса к привычным делам. Это не просто усталость — сезонное аффективное расстройство затрагивает до трети людей, проявляясь снижением настроения, сонливостью и тягой к сладкому. Мы узнали у экспертов, как можно исправить ситуацию быстро и без негативных последствий. Психологическая поддержка Екатерина Савина клинический […]
Стоит только переменам появиться на горизонте, у людей тут же включается страх. Боязнь выхода из зоны комфорта, неизвестности и риска — одна из самых древних в истории человечества. Клинический психолог и специалист по работе с родом Ксения Мосунова рассказывает, почему люди боятся всего нового и как с этим бороться. Ксения Мосунова Клинический психолог, специалист по […]
Как быстро вернуть себя в норму, если вы испытываете стресс из-за негативной информации или плохих событий, рассказывает Александра Толоконина ― психотерапевт, телесный практик и руководитель Центра семейной психологии. Что важно знать про стресс Александра Толоконина психотерапевт, ведущая обучающих программ для женщин, руководитель Центра семейной психологии, основатель бренда женской одежды THE ONE GODDESS, автор книги-бестселлера «Пробуждение […]
Если каждый день похож на предыдущий и дела идут не так, как хочется, стоит задуматься — быть может, вы играете не свою роль на сцене собственной жизни? Разобраться в себе поможет клинический психолог, специалист по изучению рода Ксения Мосунова. Ксения Мосунова Клинический психолог, специалист по изучению рода Всем хочется жить так, чтобы все вокруг было […]
Что такое арт-терапия? Кому она подойдет? Какие проблемы позволяет решить данная методика? Можно ли практиковать арт-терапию самостоятельно? Cпросили у профильного специалиста и коуча Полины Дави. Полина Дави Арт-терапевт «Искусство уже давно применяется в психологии для решения многих ментальных проблем: разрешения детских обид, нормализации психо-эмоционального состояния, снятия блоков, мешающих реализовать свои жизненные планы. Знаю, что многие психотерапевты относятся к […]