JpolSBrand

«Я бы хотела поступить правильно», — как часто вы произносите эту фразу? Психолог бы обязательно спросил: «А что для вас правильно?». Чаще всего под этим подразумевается «Не выходя из зоны комфорта». Редактор Наталия Капица — о том, к чему может привести жизнь по правилам и почему важно совершать ошибки. А как правильно? «Бояться глупо», — […]

Причин и установок, ведущих к перееданию, может быть много, и проблема совсем не в вас! Совместно с психологом и сертифицированным гештальт-терапевтом Алиной Бугрим мы рассмотрели главные причины, почему мы заедаем стресс. Волнуешься, переживаешь – надо поесть   Одна из причин лишнего веса — стресс. Волнуешься, переживаешь – надо поесть. Почему это происходит и как с этим бороться?   […]

Экономические сложности вызывают разные реакции: можно впасть в отчаяние, можно собраться или, наоборот, зажмуриться, а можно опираться на исторический бэкграунд, как на учебник. «Ничего, прорвемся», «после Великой Отечественной еще и не так сложно было», «в 90-е выжили – и сейчас проживем» – если люди постарше бодро подчеркивают, что этот опыт по-своему полезен, то те, чье детство […]

Спрос рождает предложение — в наше неспокойное время появляется все больше психологов и психотерапевтов. Но найти действительно хорошего и «своего» — не так просто. Мы в редакции BeautyHack.ru часто обсуждали наш не самый удачный опыт первой сессии. И повезло, если специалист просто не помог, хуже — когда после консультации тревожность еще больше возросла (было у […]

Если сильная тревожность не проходит больше трех дней, а проблемы кажутся нерешаемыми, стоит обратиться к специалисту. Но если прямо сейчас возможности пойти к психологу нет, стоит взять на вооружение книги, подкасты и бесплатные курсы, поддерживающие ментальное здоровье. BeautyHack.ru совместно с издательством «МИФ» рассказывает о таких ресурсах.  Книги  «Выбор», Эдит Ева Эгер В 16 лет автор книги — Эдит […]

Редактор BeautyHack.ru Наталия Капица — о своих взаимоотношениях с осенью и о том, где взять энергию для рабочих будней. Подпишитесь на fashion-блогеров Я люблю осень. Это период новых стартов, уютных пледов и «стильных» образов: сапоги, трендовые рубашки-пальто в крупную клетку. Не знаю, как у вас, но у меня перспектива явить миру новый образ работает не […]

Netflix выпустил новый трейлер второй части «Энолы Холмс» с 18-летней Милли Бобби Браун. По сюжету сестра Шерлока Холмса, решившая идти по его стопам, снова будет расследовать новые детективные истории. А в ожидании премьеры, намеченной на 4 ноября, исполнительница главной роли дала интервью американскому Marie Claire. И в нем актриса очень много говорила о ментальном здоровье — что помогает […]

У издательства «Альпина Паблишер» вышла новинка «Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей». Ее автор — Маркос Васкес, создатель блога Fitness Revolucionario и Radio Fitness Revolucionario — одного из самых известных испаноязычных подкастов о здоровье и фитнесе. В своей книге Васкес, опираясь на знания стоицизма (философской школы, возникшей еще в 300 году до нашей эры) и современной психологии, […]

Многие звезды и инфлюенсеры в трудные времена предлагают вводить в рутину ритуалы, которые помогут зарядиться оптимизмом на весь день. И это может быть все, что угодно, — танцы, йога, пробежка, контрастный душ, чтение книги, занятия английским, приготовление завтрака на всю семью. Главное, чтобы дела были полезные. И еще важнее их не пропускать. Дисциплина — превыше всего. Иногда […]

Если у вас не получается зарабатывать больше, выйти на новый уровень жизни, получить повышение или создать бизнес, — скорее всего, вами руководят негативные денежные установки. О самых популярных из них и о том, что с ними делать, BeautyHack.ru рассказала бизнес-коуч Мария Денисова. Установки: что это и откуда берется Мария Денисова предприниматель, бизнес-тренер, коуч по работе […]