JpolSBrand

Казалось бы — что может быть хуже пандемии? Оказалось, может. Информационное поле сейчас сильно «фонит»: даже если вы устали от новостей и не смотрите телевизор, не заходите в соцсети, происходящее в мире все равно вас догоняет в виде сообщений от друзей, small talk с соседкой в лифте. Иногда дать выход эмоциям, обсудить с кем-то тревоги […]

Каждый пятый житель Земли хотя бы раз испытывал паническую атаку. За последний год только в России число тех, кто подвергается приступам неконтролируемого страха,  тревоги, депрессии, увеличилось на 10-30% — в зависимости от региона. Если подобное случается на регулярной основе, врачи советуют пройти терапию, завести психоэмоциональный дневник, отказаться от кофе (все 12 советов читайте тут). Но […]

Токсичными могут быть не только романтические отношения, но и дружеские. Вместе с психологом wellness-платформы Level3mind Полиной Лариной разбираемся, как распознать токсичного друга, когда такие отношения можно «спасти», а когда лучше прекратить. Полина Ларина психолог Как распознать токсичную дружбу? У токсичной дружбы есть ряд «симптомов»: Чувство опустошения после общения.  Встречи с другом не приносят радости. Вы […]

У издательства «МИФ» появилась новинка – книга «Избавление от тревоги и депрессии». Ее автор – Майкл Томпкинс, доктор психологических наук и автор более 600 семинаров и лекций о когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), — дает простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше. Редакция BeautyHack.ru делится некоторыми упражнениями.  Упражнение первое: «Горячие мысли» Главная причина непрекращающихся страданий […]

Многие блогеры и селебрити уже вчера начали напоминать в Instagram, что нас ждет невероятно красивая дата — 22.02.2022! При этом нумерологи добавляли, что в это день еще придутся и 22-е лунные сутки. То есть нас ждет восемь двоек, и это не случайное совпадение, а повод загадать желание и даже получить ответы на вопросы.    BeautyHack.ru […]

Каждая пара проходит множество кризисов в отношениях с момента их начала. Если их не проработать, со временем у партнеров накапливается огромное количество обид и недоговоренностей, перерастающих в острые конфликты. Можно ли этого избежать? Редактор Наталия Капица рассказала о личном опыте прохождения межличностного кризиса. Кризис N1: «хорошая девочка» В начале отношений каждый из партнеров хочет показать […]

46-летняя актриса в соцсетях призналась, что в последнее время плохо справляется с тревожностью. «Это то, с чем я борюсь всю свою жизнь. Но из-за событий, которые сейчас происходят в мире, волнение все чаще накрывает меня с головой», — добавила звезда. Как оказалось, с 16 лет она проходит регулярное лечение в связи с паническими атаками и […]

«Алле, я девочка – скандал!»  – под таким девизом прошла большая часть моей жизни. Мою способность вспыхивать, как порох, от малейшей искры все всегда списывали на особенности характера, принимая, как данность. Возможно, вполне реально прожить до конца дней своих человеком с лабильной психикой. Но мне самой в этом состоянии было очень некомфортно. Триггер – и […]

Чем отличается психоанализ от гештальт-терапии? Когда обратиться к специалисту по психосоматике, а когда пройти сеанс телесно-ориентированной терапии? Разбираем в самых популярных направлениях психотерапии — кто автор, в чем смысл, что происходит на сеансе.   1) Психоанализ Самый распространенный вид психотерапии, который уже давно стал классикой. Психоанализ особенно часто можно видеть в фильмах и сериалах про психологов. […]

Маркетинговое агентство DSM Group в марте опубликовало отчет о значительном росте спроса на антидепрессанты. С конца февраля продажи выросли на 50%. Это касается как рецептурных, так и безрецептурных препаратов. Попросили врача-психотерапевта Елену Карачун объяснить, можно ли принимать антидепрессанты без направления врача, как диагностируется депрессия и что в это время происходит с организмом. А в конце […]