JpolSBrand

«Тебе замуж пора, а ты собаку завела», — закатывая глаза, говорила мне мама. Ее праведный гнев был вполне понятым: для женщины, родившейся в 60-х годах прошлого столетия, наличие супруга было едва ли не главным показателем успеха. Но на дворе 2023-й, а установка «Пора замуж» по-прежнему руководит жизнью многих девушек. Можно ли ее устранить и начать […]

Тема недели BeautyHack.ru — любовь к себе. И одной из первых об этом стала говорить Джулия Кэмерон в книге «Путь художника». Наш редактор Кристина Семина давно прочитала этот бестселлер и делится советами, которые считает особенно действенными.  — Бестселлер «Путь художника» я прочитала лет 10 назад. В то время еще не было столько селф-хелп литературы, как сейчас, […]

Психологи часто повторяют, что наша самооценка зависит только от нас. Никто и ничто не может ее пошатнуть, если мы в себе уверены. Но что делать, если самоценность как будто куда-то испарилась? Об этом BeautyHack.ru спросил у эксперта — врача-психотерапевта, сексолога и психиатра Артема Толоконина.  Артем Толоконин врач-психотерапевт, сексолог, психиатр, к.м.н., основатель первой в России клиники психосоматической […]

Редактор Наталия Капица о том, как ей удалось принять своего мужа таким, какой он есть, и полюбить его недостатки. Ликбез О приняти партнера и любви немало песен сложено. И тем не менее, первый год отношений практически все пытаются подстроить партнера под себя, навязав ему свое видение мира. Я же на пути к принятию зашла в […]

Мы любим до 31 декабря подводить итоги года, а затем прямо с 1 января, едва доев салаты, с удвоенной энергией начинать менять жизнь. Плохие новости: это не только малоэффективно, но и вредно. Почему — объясняет наш эксперт. Советуем прочитать ее советы, расслабиться и получить, наконец, удовольствие от процесса, а не от победы! Екатерина Игонина психолог Московской […]

Итоги года в соцсетях обычно вызывают двоякие чувства. Порой хочется поделиться своими, но начинаешь переживать: достаточно ли они значимы, интересно ли это вообще кому-то? Запускаешь режим анализа собственных достижений. И на фоне чужих они как будто меркнут. Кажется, что где-то не дотянул, не так уж и старался. Успехи знакомых, блогеров и звезд выглядят внушительно, словно […]

Семейный психолог Ольга Романив рассказала BeautyHack.ru, почему к концу года вы можете чувствовать апатию, усталость и отсутствие энергии, а также поделилась советами, что с этим делать.  Ольга Романив семейный психолог, t.me/clubolgaromaniv, vk.com/clubklassikaru — Сначала нужно разобраться, почему уровень жизненной энергии снижается. Причин может быть несколько: токсичные отношения с близкими, в том числе и партнером; не […]

Как бы нам не хотелось, но отношения с родителями влияют на все сферы жизни. И особенно личную. Психотерапевт и сексолог Артем Толоконин — о том, как травмы из детства мешают построить гармоничную и счастливую семью.  Спойлер: преодолеть внутренние барьеры и справиться с ситуацией поможет осознание и разговор с грамотным психологом. Артем Толоконин психотерапевт, психиатр, сексолог, специалист […]

Безусловно, наиболее эффективный метод проработки психологической травмы – работа с психотерапевтом. Но есть и самопомощь, которая в тяжелые моменты может работать во благо. Какая именно – объясняет семейный психолог Ольга Романив.  Метод свободного письма Его суть – в том, чтобы записывать те мысли или воспоминания о событиях, которые оказались травмирующими для вас. Психологи считают, что […]

«Раннее утро. Подскакиваешь в постели под противный звук будильника и чувствуешь себя персонажем Билла Мюррея из «Дня сурка». Испытываешь к себе невероятную жалость, особенно когда плетешься в ванную, запинаясь в темноте за свои тапки и сонного кота. Снова на работу. Опять». Знакомо? Наш автор Ольга Чемко долгое время решалась на смену нелюбимой работы, где «ты […]