JpolSBrand

В сложные времена, конечно, лучше всего воспользоваться советом Бродского и «высадиться у моря». Или хотя бы просто сменить обстановку, уехав в ближайший город. Но если такой возможности пока нет, на помощь приходят практики дыхания, тренировки, сериалы и другие способы. Редактор BeautyHack.ru Кристина Семина делится своими техниками по быстрому восстановлению баланса и борьбы со стрессом и тревогой. […]

Расставание неизбежно сопровождают боль, опустошенность и печаль. Как экологично пережить этот этап, извлечь опыт из прошлого и открыться новым отношениям? Вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ ЛитРес собрали подборку книг на эту тему.    «Одна и счастлива: Как обрести почву под ногами после расставания или развода», Тэмсин Федэл «В 2007-м меня […]

Табуированной темой все еще принято считать секс, а как же деньги? Мы не то, что не любим обсуждать их в публичном пространстве, мы готовы сделать что угодно, лишь бы обойти эту тему в разговоре с партнером. Если вы сейчас мысленно не согласились, то скажем, что именно из-за денег чаще всего случаются проблемы в отношениях и […]

Природа интуиции не изучена от слова «совсем», но само явление много лет изучают психологи. Как она работает и можно ли развить седьмое чувство? Разбиралась редактор Наталия Капица. Справа налево Попыток изучить способность мозга «видеть» будущее было много. И все они свелись примерно к следующему выводу: интуиция существует, но что с ней делать — неясно. Хотя […]

«У меня есть идея и даже план реализации, а сделать ничего не получается —  никак не могу собраться», — с таким запросом нередко приходят на консультацию люди, у которых есть желание, но нет энергии осуществить задуманное. Что делать с этой проблемой? Отвечает Алина Бугрим, психолог, гештальт-терапевт. Алина Бугрим психолог, гештальт-терапевт Какой же соблазн в такой […]

Рано или поздно на сессии у психолога взрослый человек слышит детский вопрос: «Какую сказку вы любили в детстве?» или «С каким из сказочных персонажей вы себя ассоциируете?». Он расплывается в улыбке и с удовольствием начинает рассказ о «его» сказке и персонажах, которые больше всего на него похожи. И иногда, разбирая свои любимые истории во взрослом […]

Каждый человек обладает базовыми инстинктами безопасности, а страх перемен – это один из самых древних страхов, с которыми когда-либо сталкивалось человечество. При выходе из зоны комфорта, из зоны безопасности, человек боится нового, боится рисковать. Вместе с клиническим психологом и специалистом по работе с родом Ксенией Губиной разбираемся, как научиться рисковать и надо ли это делать. […]

Наверняка вы замечали такое за друзьями: человеку раз за разом подворачивается шанс изменить жизнь к лучшему — скажем, повышение, интересный проект или новые отношения, — а он все это упорно игнорирует. Сложнее заметить такое поведение за собой. Но, если постараетесь, обязательно вспомните и свои упущенные возможности.  Иногда мы делаем выбор осознанно, но гораздо чаще это […]

Когда я училась в гимназии, я никогда не считалась там красавицей. За мной не бегали мальчики. Точнее, не так – они вообще не проявляли ко мне интереса. В школьные годы я носила обидную кличку «негр» из-за темного фототипа кожи и завоевала репутацию социопата, который не очень хотел принимать участие во всех подростковых «спектаклях». Справедливости ради: […]

Специально для BeautyHack.ru клинический психолог Евгения Береза — о том, почему мы все так боимся нестабильности, и как даже в очень сложные времена выйти из депрессивного состояния и снова строить планы на жизнь.  Евгения Береза клинический психолог, www.bereza.tv — Неопределенность или небезопасность, которые сопровождаются отсутствием планов на будущее, — самое страшное для нашей психики. Именно […]