Спорить о том, что первично – физическое или ментальное, как рассуждать о том, что появилось раньше – курица или яйцо. Вместе с экспертом попробуем разобраться, что все-таки выходит на первый план и как добиться баланса между этими двумя состояниями. Во врачебной практике можно встретить немало случаев, когда пациент приходит в больницу с жалобами на боли […]
Четкое понимание собственных целей и приоритетов помогает нам выработать полезные привычки, которые способствуют успеху в карьере и личной жизни. Независимо от характера вашей работы, отрасли, семейного положения, каждому необходима цель для ежедневной мотивации. Пошаговой инструкцией по постановке целей с нашими читательницами поделилась специалист по развитию личного бренда Елена Батурина. Елена Батурина специалист по развитию личного […]
Негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове, — все это токсичные мысли. И над ними, конечно, надо работать хотя бы для того, чтобы жить стало легче. Ведь все эти сценарии в голове, не имеющие ничего общего с реальностью, отнимают много сил и ресурсов, лишают радости и энергии. Как это […]
В современном мире многие люди сталкиваются с проблемой нехватки времени и неспособностью успевать все дела, которые они хотят сделать. Кажется, что чем больше мы трудимся, тем больше должны успевать. Но почему-то эта формула редко срабатывает. Просто дело в том, что взрослый человек не может заниматься одной и той же работой больше полутора часов. Через 90 […]
Война между адептами позитивного и негативного мышления, кажется, не закончится никогда. Понятно, почему сторонников первого больше. Плохие мысли сильно выматывают, да и общество подобное не очень одобряет, регулярно можно услышать: «Не нагнетай», «Беду накликаешь», «Во что веришь, то и случится». Если верить теории о том, что наши мысли материальны, они буквально притягивают плохие ситуации. О […]
Если в четверг и пятницу вы с трудом выполняете рабочие дела и думаете лишь о том, чтобы поскорее наступила суббота, скорее всего, у вас выгорание. Но не волнуйтесь, это можно исправить. Кэсси Холмс, доктор философии, профессор маркетинга и принятия поведенческих решений в UCLA Anderson School, считает, что в отношении карьеры сменить негативные установки на позитивные помогут несколько […]
Я развожусь каждую неделю! А вы? Мой «итальянский» характер почти каждый день дает повод для девичьей фамилии. Правда, запал быстро пропадает. А все потому, что мое внутреннее «Я» стало мудрее. И взрослее. Делюсь своими правилами отношений, которые помогают сохранить баланс. Доверяй — не проверяй «Постоянное недоверие — слишком высокая цена за право не быть обманутой», […]
Для многих краеугольным камнем в психотерапии становятся отношения с родителями. Очень многие запросы, с которыми люди приходят к психотерапевтам, так или иначе оказываются взаимосвязаны с этой темой. Колоссальное влияние она оказывает и на партнерские, романтические отношения, что нередко вызывает у клиентов возмущение. Эта тема может быть и очень уязвимой, так как родительский авторитет для человека […]
У каждого из нас есть свое кладбище нереализованных желаний. Иногда они восстают из пепла, провоцируя изрыгать злость на окружающих и заставлять своих детей делать то, чего бы их совсем не хотелось: становиться балеринами вместо врачей, убивать суставы на тренировках по хоккею вместо написания стихов, учиться на дипломатов вместо того, чтобы поднимать сельское хозяйство. Но и […]
Рисование — это не просто изображение чего-либо, это про смелость, любовь и способность выражения себя и своих эмоций. Подробно про познание себя через рисование рассказала Кристина Воробьева, моушн-иллюстратор и digital-художник. В современном мире люди все чаще обращают внимание на свое внутреннее состояние. Они погружаются в терапию для решения внутренних установок, проблем, страхов, мешающих жить и развиваться […]