JpolSBrand

Хорошая новость: наша психика способна к восстановлению! И если вы сейчас в апатии и тревожности, все можно исправить. Правда, для этого придется встать с дивана и… заняться спортом. Как физические нагрузки влияют на наш мозг и настроение, BeautyHack.ru рассказала психолог Ольга Романив.  Ольга Романив психолог, @romaniv.olga — Вы, наверняка, слышали фразу о том, что нервные клетки […]

Ксения Телешова поделилась с BeautyHack.ru личными историями на тему харассмента. А также дала советы, как не бояться отстаивать свои границы.  Ксения Телешова @ksenia_teleshova телеведущая, наставник по личностному росту, речевой тренер и основатель Центра красноречия — Я 17 лет работала в Екатеринбурге телеведущей и постоянно общалась с политиками, бизнесменами, звездами. И я действительно умею нравиться людям, […]

Ученый международного уровня, врач-психолог и создатель уникального метода управляемой саморегуляции «Ключ» Хасай Алиев уверен: можно не только выработать навыки для быстрого снятия стресса, но и использовать его мощную энергию в собственных целях. Представьте, что существует набор простых и быстрых упражнений, которые восстанавливают организм, повышают его продуктивность, развивают творческие способности и позволяют сохранить ясность ума даже в самых непростых условиях. Способам Алиева можно доверять: уже […]

В последнее время психосоматика (изучение влияния психологических факторов на возникновение заболевания) становится все популярнее. Эксперты этого направления советуют восстанавливать здоровье не только с помощью медикаментов, назначенных врачом, но и прорабатывая травмы в подсознании. К этому можно относиться по-разному, но прислушаться иногда действительно стоит. Хотя бы потому, что тот или иной симптом связан с определенными переживаниями, от которых […]

Известный семейный психотерапевт Вирджиния Сатир как-то сказала: «Убеждена, что самый большой удар мне нанесет дочь, если придет на рождественский ужин только потому, что побоится обидеть меня. Я пойму, что мне так и не удалось воспитать в ней независимого человека». Так Вирджиния простыми словами дала определение «сепарации» от родителей – это обретение ценной независимости, которая напрямую […]

О том, как понять, что такое обида, понять, что ее вызывает, , а главное, научиться с ним справляться, рассказывает психолог семейного центра «Измайлово» Наталья Павлик. «Обида – реакция человека на несправедливо причиненное ему огорчение, оскорбление или страдание, вызывающая отрицательно окрашенные эмоции, такие как гнев, жалость к себе, злость. Если вы чувствуете, что она долго не проходит, вы постоянно […]

Как часто мы слышим выражение, что проблемы со здоровьем появляются из-за нервов. А если быть точнее, то из-за психологических травм, которые, увы, мы часто несем с собой долгие годы. Лишний вес тоже можно отнести к заболеванию. Особенно, если вы стараетесь правильно питаться и вести активный образ жизни, но это не дает результатов. Еще хуже, если […]

Многие приходят к психологу в надежде, что тот решит все их проблемы. Но даже самый лучший специалист – не волшебник. Он может помочь разобраться в себе, а действовать и принимать решения человеку придется самостоятельно. В самых распространенных мифах и заблуждениях относительно психологов BeautyHack помогает разобраться специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина. Миф 1: психолог скажет, что […]

Тот, кто умеет отказывать, хорошо знает себя, свои желания и потребности, а также умеет выстраивать личностные границы с миром. И самое главное: грамотные корректные отказы защитят вас от манипуляций и использования другими людьми, сознательно или бессознательно.  Публикуем вторую часть материала о психологии отказов, который мы сделали вместе с психологом Татьяной Мостицкой. О том, как корректно […]

Один из самых распространенных общественных стереотипов – женщина обязательно должна реализовать себя как мать. Но психологи давно говорят, что быть childfree – это естественно. Приняв решение не иметь ребенка, вы совершенно точно можете быть счастливой. Но есть и другая сторона: вы можете чувствовать дискомфорт, находясь рядом с ребенком, или просто часто менять свое мнение относительно материнства. И […]