JpolSBrand

Мы уже рассказывали о тренде в self-help литературе — ежедневники, в которых каждый день нужно записывать благодарности за день. Их выпустили сразу несколько авторов, смотрите список здесь. Теперь узнали у психолога Ольги Григорьевой, чем эта практика так полезна для настроения и психики.  Ольга Григорьева психолог — Дневник благодарности — это отличный способ поменять мышление и […]

Если бы в школе нас учили вычислять не только квадратные корни, но и людей, которые нам совершенно точно не подходят, счастливых людей на планете было бы гораздо больше. Классическая теория тяготения Ньютона, конечно, изменила мир. Но разве то, что нас порой с маниакльным упорством тянет в отношения, которые не принесут ничего, кроме боли и разочарований, […]

Анна Бабич, дипломированный психолог, эксперт по самооценке и самореализации, а также блогер с аудиторией более 120 тысяч человек, выпустила книгу «Внутренняя опора».  В ней она делится своим опытом выхода из кризиса, а также историями своих клиентов. Публикуем отрывок из главы «Мне скоро станет легче», в которой Анна дает советы о том, как помочь себе, если кажется, что ничего в […]

Декабрь традиционно является месяцем шумных корпоративов и новогодних вечеринок. И если кто-то ждет этого времени года в предвкушении новых знакомств, то другие пытаются всеми способами избежать встречи с незнакомцами. Как эффективно ходить на мероприятия и перестать бояться выглядеть глупо, мы спросили у эксперта коммуникационного агентства AB communication и автора подкаста «Есть контакт?» Посмотрите, как проходили […]

Иногда, оглянувшись и посмотрев на себя как бы со стороны, можно заметить, что мы почти не развиваемся и никуда не двигаемся. Например, все время мечтаем о своем бизнесе, хотим сделать карьеру, думаем о невероятном путешествии, но при этом остаемся год за годом в одной и той же точке. Причина такого поведения, характерного для многих — […]

Анна Бабич — дипломированный психолог, эксперт по самооценке и самореализации, а также блогер с аудиторией более 120 тысяч человек — выпустила книгу «Внутренняя опора». В ней собраны истории клиентов Анны, а также ее личный опыт о том, как жить здесь и сейчас, принимая себя и других. Нам особенно понравилась глава «Я живу благодаря своему телу». С разрешения издательства «МИФ» публикуем […]

Ирина Гиберманн — психолог, психотерапевт, супервизор и коуч. Получив в Германии академическое образование по психологии и психотерапии, более 10 лет работала в клинике по лечению психосоматических расстройств и зависимостей. Работает с клиентами по всему миру на немецком и русском языках.   Выбрали отрывок из книги Ирины «Живу как хочу» — о том, в чем кроются причины […]

Поразительно, но чем больше возможностей у нас появляется, тем более растерянными мы себя чувствуем. Темп такой, что кажется: стоит остановиться — и будешь глотать пыль на обочине жизни, наблюдая, как успехов добиваются другие. Но при такой концентрации событий кажется, что недели, месяцы и годы проносятся мимо со свистом, как будто не успеваешь зафиксировать их, поймать […]

В преддверии Нового года хочется верить в чудеса и исполнение желаний. И если у вас есть мечта, и вы каждый день что-то делаете для ее реализации, но так и не приходите к цели, возможно, стоит изменить план действия. Может, даже обратиться к психологу или коучу, чтобы в 2023-м все точно свершилось. Еще можно выполнить упражнение, […]

«Темная триада» — так в психологии называют группу дурных сторон личности, состоящую из трех комплексов черт: нарциссизм, макиавеллизм и психопатия. Подобные люди не умеют сопереживать, у них низкий уровень эмпатии, они совершенно не думают о других. Они не переносят критику, могут вести себя агрессивно, манипулируют другими, часто врут, чтобы получить то, что им нужно. При […]