Психолог Центра успешных отношений Янина Коновко – о том, почему в паре важно уметь просить прощение и чем плох перфекционизм в быту. Янина Коновко психолог Центра успешных отношений По сути, семейная жизнь начинается именно с того момента, когда вы решили съехаться. Независимо от того, если ли у вас штамп в паспорте. Отныне придется согласовывать не […]
Даже если вы давно окончили школу и университет, сентябрь может привести к усилению стресса. Коллеги выходят из отпусков заряженные на новые свершения, дети хвастаются своими достижениями на уроках. И мы зачастую невольно начинаем сравнивать: а я как же? Это провоцирует желание быть первым, делать все лучше остальных. Хотя, как ни парадоксально, подобные мысли часто приводит […]
Синдром самозванца так часто освещают в медиа, что невольно задумываешься: действительно ли это такая распространенная проблема или очередной тренд? Если верить статистике, 70% людей страдают от этого синдрома. Доктор Валери Янг даже разделила «самозванцев» на несколько категорий: Эксперт — боится показаться некомпетентным, сравнивает себя с другими и постоянно думает, что знает и делает недостаточно. Перфекционист […]
Вера Полозкова не раз признавалась, что недовольна своей внешностью: ростом, весом. Оказалось, все дело в дисморфофобии — психическом расстройстве, при котором человек не способен принять свое тело и зациклен даже на незначительных дефектах. Об этом поэтесса и актриса рассказала в соцсетях. «Привет, я Вера, мне 36, я есть, не только дети, тексты и закаты над морем. […]
Мы уже рассказывали о тренде в self-help литературе — ежедневники, в которых каждый день нужно записывать благодарности за день. Их выпустили сразу несколько авторов, смотрите список здесь. Теперь узнали у психолога Ольги Григорьевой, чем эта практика так полезна для настроения и психики. Ольга Григорьева психолог — Дневник благодарности — это отличный способ поменять мышление и […]
Если бы в школе нас учили вычислять не только квадратные корни, но и людей, которые нам совершенно точно не подходят, счастливых людей на планете было бы гораздо больше. Классическая теория тяготения Ньютона, конечно, изменила мир. Но разве то, что нас порой с маниакльным упорством тянет в отношения, которые не принесут ничего, кроме боли и разочарований, […]
Анна Бабич, дипломированный психолог, эксперт по самооценке и самореализации, а также блогер с аудиторией более 120 тысяч человек, выпустила книгу «Внутренняя опора». В ней она делится своим опытом выхода из кризиса, а также историями своих клиентов. Публикуем отрывок из главы «Мне скоро станет легче», в которой Анна дает советы о том, как помочь себе, если кажется, что ничего в […]
Декабрь традиционно является месяцем шумных корпоративов и новогодних вечеринок. И если кто-то ждет этого времени года в предвкушении новых знакомств, то другие пытаются всеми способами избежать встречи с незнакомцами. Как эффективно ходить на мероприятия и перестать бояться выглядеть глупо, мы спросили у эксперта коммуникационного агентства AB communication и автора подкаста «Есть контакт?» Посмотрите, как проходили […]
Иногда, оглянувшись и посмотрев на себя как бы со стороны, можно заметить, что мы почти не развиваемся и никуда не двигаемся. Например, все время мечтаем о своем бизнесе, хотим сделать карьеру, думаем о невероятном путешествии, но при этом остаемся год за годом в одной и той же точке. Причина такого поведения, характерного для многих — […]
Анна Бабич — дипломированный психолог, эксперт по самооценке и самореализации, а также блогер с аудиторией более 120 тысяч человек — выпустила книгу «Внутренняя опора». В ней собраны истории клиентов Анны, а также ее личный опыт о том, как жить здесь и сейчас, принимая себя и других. Нам особенно понравилась глава «Я живу благодаря своему телу». С разрешения издательства «МИФ» публикуем […]