JpolSBrand

Почему в стрессовых ситуациях важен четкий распорядок дня, что в него точно стоит добавить, редакции BeautyHack.ru рассказала психолог Ольга Григорьева.   Ольга Григорьева психолог — Налаженный режим дня положительно влияет на человека как в благоприятный период жизни, так и во время стресса. Благодаря ему, мы не пропускаем время для еды, спорта, отдыха. И все это […]

Попросили психолога Майю Тарасевич (telegram: tarasevichmaja) рассказать о том, как наше тело реагирует на стресс и как помогать себе в моменте.  Майя Тарасевич психолог, телесный терапевт У людей много претензий к себе: не такие бедра, не такой нос, не такой рост. Многим кажется, что если все это исправить и довести до определенных стандартов, наступит счастье. […]

Еще пару лет назад я думала, что медитация – это для просветленных, тех кто увлекается йогой и проводит ежегодные ретриты на Бали, то есть точно не для меня. Но не так давно я познакомилась с книгой Хэла Элрода «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех». Нет, там не было инструкции как медитировать и […]

Очень хочется оставить все волнения, тревоги и стрессы позади. Увы, их просто так не выбросить, как старую одежду. При этом психологи настаивают: с негативными эмоциями обязательно нужно работать, поскольку они оказывают серьезное влияние на здоровье человека. Такой вот замкнутый круг. О том, какие психологические причины вызывают соматические расстройства, что такое психосоматика и как она проявляется, […]

Психика человека не всегда способна справиться с потоком стремительно меняющейся информации, которую она должна обработать и структурировать. События в мире никогда не дают расслабиться — с этим надо смириться. Поэтому если периодически у вас возникают сложности во взаимоотношениях с внешним миром: конфликты на работе, непонимание и обиды в семье, в кругу друзей, разного рода страхи и, […]

В последнее время мы все чаще говорим об эмпатии. Но насколько она помогает или мешает в жизни, а также почему этого навыка может и вовсе не быть, BeautyHack.ru рассказала психолог wellness-платформы Level3mind Полина Ларина.  Полина Ларина психолог wellness-платформы Level3mind — Каждый день мы общаемся с разными людьми. И для того, чтобы это общение было эффективным, мы могли […]

Вы наверняка слышали об аскезе. Нужно загадать желание, а для его исполнение взять ограничение на какую-либо вредую привычку или обретение полезного навыка. Кажется, все легко и просто. Но многие психологи не согласны. Анна Сухова (t.me/annasuhovapsiholog) рассказала, как аскезы могут влиять на психику и кому их точно брать не стоит, а редактор BеautyHack.ru Кристина Семина поделилась своим […]

Редактор Наталия Капица рассказала, почему решила попробовать аффирмации и как пришла к выводу, что они действительно имеют эффект. Что такое аффирмации? Если вы думаете, что термин «аффирмация» — что-то из серии псевдонаучного и эзотерического, вы ошибаетесь. Это понятие пришло к нам из позитивной психологии и подразумевай под собой фразу, способную создать правильный эмоциональный настрой. В начале […]

Каждые 62 минуты в мире от расстройства пищевого поведения умирает один человек. РПП (анорексия, булимия, психогенное переедание) связано с искаженными представлениями о еде – все это негативно влияет на физическое здоровье. Как с этим жить, нам рассказала Александра, столкнувшаяся с булимией. Саше 28 лет, она живет в Москве. Саша – ребенок алкоголиков, а такие дети сами часто сталкиваются […]

Недавно стало известно, что 31-летняя Эмили Ратаковски — одна из самых красивых супермоделей мира — разводится после четырех лет брака. Причина — измены ее супруга Себастьяна. Казалось бы, сколько еще пар в мире расстались, но эта новость стала настоящим триггером для многих женщин. В соцсетях пишут, как вообще возможно было изменить такой девушке. А еще вспоминают […]